/ Vasily Ponomarev / RIA Novosti
L’un des événements les plus attendus de la saison était l’ouverture du nouveau centre d’athlétisme Nike+Club, comprenant des terrains de football et de basketball, un club de jogging, des entraînements et bien d’autres activités.
Les entraînements sont gratuits mais l’enregistrement obligatoire. Vous pouvez retrouver sur le site internet toutes les informations concernant les programmes d’entraînement et les horaires. Le centre est ouvert toute l’année, mais les programmes dépendent de la météo.
Tous les quinze jours, le lundi, vous pouvez assister à des cours gratuits offerts par l’École de Journalisme de l’Université d’État de Moscou. Tous les jeudis, des cours sont organisés par la Haute École d’Économie, et tous les mercredis, des leçons sont données par l’École de Sciences Sociales et Économiques de Moscou.
/ Artem Zhitenev / RIA Novosti
Le Jardin Hermitage accueillera des cours de langues gratuits et des programmes de fitness. Les cours sont conçus pour les enfants et les adultes et donnés par des professionnels reconnus.
Vous pourrez y apprendre l’anglais le mercredi, le français le mardi, jeudi et samedi, et l’espagnol le samedi également. Tous les cours sont gratuits mais les cours d’anglais et d’espagnol nécessitent de s’enregistrer.
Sur la scène du parc, vous pourrez apprendre des pas de danse classique et moderne et découvrir d’autres styles. Tous les cours sont gratuits et sans enregistrement.
/ Iliya Pitalev / RIA Novosti
Les cours gratuits les plus populaires au Parc Sokolniki incluent du yoga et de la gymnastique respiratoire. Les cours de yoga proposent différents styles, y compris pour les femmes enceintes et les personnes âgées. Amenez votre tapis et profitez-en ! Les cours sont gratuits et sans enregistrement. Plus d’informations sur le site internet.
Un cours de gymnastique respiratoire se tient tous les lundis, mercredis, vendredis et les week-ends à 10h du matin. Ces exercices de respiration venus de la Chine antique visent à aider les personnes âgées et tous ceux voulant améliorer leur mobilité, leur vitalité et faire le plein d’énergie pour toute la journée.
/ Parc Tagansky
Des cours de danse et des exercices bien-être ont lieu tous les jours matin et soir. À 10h du matin tous les samedis, une course à pied dans le parc est ouverte à tous, des octogénaires aux champions olympiques. La course est gratuite et sans enregistrement.
Si vous voulez vous perdre, rendez-vous dans le labyrinthe de verdure des mille buissons, ou dans le verger. Vous pourrez aussi profiter d’un parc aquatique pour enfants et d’une fontaine « sèche » pour piétons sur la place centrale, ainsi que d’une scène accueillant divers évènements culturels.
/ Evgenyi Samarin / RIA Novosti
Des cours d’espagnol aussi amusants qu’instructifs menés par des locuteurs natifs ont lieu tous les jeudis soir dans le parc. Chaque classe aborde un thème différent pour vous préparer à toutes les situations. Les cours sont gratuits, mais sur enregistrement.
Le yoga est une solution idéale pour se détendre et prendre l’air au centre de Moscou. Prenez votre tapis et devenez un yogi. Des cours de yoga gratuit sont organisés régulièrement, mais sans horaires fixes : vérifiez l’emploi du temps avant de vous déplacer. Certains cours sont parfois annulés à cause de la météo.
/ Parc Krasnaïa Presnya
Ce club gratuit de course à pied, de roller et de vélo est ouvert à tous. Les hôtes les plus âgés peuvent profiter d’ateliers gratuits dans une tente située sur une petite île dédiée au Qi-gong, l’antique art chinois de l’autorégulation du corps. Le parc propose aussi des cours de langue gratuits pour les adultes et les enfants. Plus d’informations sur le site internet du parc.
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